Психологи рассказали, как справиться с депрессией во время карантина. Врачи рекомендуют россиянам больше общаться по телефону, заниматься домом и самообразованием во время вынужденного недельного карантина из-за пандемии коронавируса. Такие меры, по мнению медиков, могут спасти от депрессии и чрезмерного употребления алкоголя на ее фоне.
Во время пандемии нового коронавируса как никогда важно соблюдать здоровый образ жизни, напомним гендиректор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус. О своем здоровье каждый обязан позаботиться сам — укреплять иммунитет полезной пищей и активно заниматься спортом (хотя бы 30 минут в день).
Кроме того, очень важно отказаться от алкоголя и сигарет или хотя бы ограничить вредные привычки, подчеркнул глава ВОЗ. «Курение может увеличить риск развития тяжелой формы заболевания, если вы будете инфицированы», — отметил он.
Гебрейесус обратил внимание, что расслабляться не стоит и молодежи, так как вирус одинаково опасен для всех. Со своей стороны, глава подразделения экстренных заболеваний ВОЗ Мария Ван Керкхове дала ряд рекомендация по сокращению распространения вируса. По ее словам, в это трудное время стоит заменить физическое взаимодействие общением через социальные сети.